MUSCULAÇÃO

Musculação terapêutica previne lesões e ajuda a emagrecer

 

Corpo sarado não é sinônimo de saúde, escondendo muitas vezes lesões graves adquiridas por excessos e equívocos em academias. Para corrigir esses problemas e evitar erros que podem levar ao surgimento de lesões, a Biosete investiu na musculação terapêutica, que se diferencia da musculação tradicional por ter o acompanhamento de um personal fisioterapeuta e ser baseada no conceito de wellness (bem-estar).

 














A técnica é indicada para qualquer tipo de pessoa, de qualquer idade, mesmo as sedentárias, obesas, diabéticas (tipo II), hipertensas, com colesterol alto ou osteoporose. O tratamento varia de acordo com a patologia, a idade e o condicionamento físico.
O público-alvo da musculação terapêutica são pessoas de qualquer idade, sedentárias ou atletas, com lesões ou saudáveis, que não suportam o ambiente das academias tradicionais e precisam desenvolver força e volume muscular sem risco de lesão.
A musculação terapêutica também age na redução calórica, aumentando o metabolismo e auxiliando no emagrecimento.
“O primeiro passo é a avaliação músculo-esquelética , que dura aproximadamente uma hora. Feito o diagnóstico, é elaborado um programa de exercícios e a pessoa é acompanhada por um personal ”,.
 Os aparelhos são modulados e colocados no ângulo correto, de acordo com a altura e o peso da pessoa. O personal acompanha todo o treino, observando postura, execução do exercício, carga e tempo de repouso.
“Peso é remédio. Quanto mais peso a pessoa conseguir impor com segurança, melhor é a resposta fisiológica. Um programa aeróbio bem elaborado de 20 minutos pode ter resultado melhor do que duas horas de malhação sem orientação”,.
 Atletas e pessoas que desejam melhorar o condicionamento aeróbio e muscular com a supervisão de um especialista também podem utilizar a técnica.

Os fundamentos são:

- Execução de movimentos funcionais;

- Controle contínuo da freqüência cardíaca;

- Comando verbal;

- Estímulo óculo-motor;

- Estímulo pelo toque

A característica principal do método é a monitorização contínua da freqüência cardíaca durante a execução dos padrões funcionais de exercício, não permitindo que a mesma fique abaixo ou acima da faixa de treinamento, ou tratamento.

O Método  de Musculação Terapêutica consiste em permitir que indivíduos sedentários ou clinicamente debilitados, obtenham um perfil de trofismo muscular com aspecto funcional. A busca é pela normalização do trofismo e força muscular, ou até mesmo prepará-lo para um trabalho físico específico, como por exemplo, uma modalidade esportiva.

Em função disto, o desenvolvimento da hipertrofia muscular não é o alvo principal, e sim o aumento do trofismo muscular funcional. A partir do momento que o individuo passa a ter um certo grau de trofismo e força muscular, ele estará apto para ingressar em um treinamento físico específico com foco na hipertrofia muscular. Entretanto, vale ressaltar que o Método STS não é visto como uma forma de fisiculturismo, pois o abrange o público que tem como necessidade a qualidade de vida.

Em busca do aspecto funcional ideal, o Método de Musculação Terapêutica, quando acompanhado de regressão calórica ou dieta alimentar, obtém seus melhores resultados. Buscamos executar uma intersecção entra a curva de regressão calórica e a de progressão da atividade de Musculação Terapêutica.

Os benefícios não param por ai; além disso, com o treino contra-resistido de Musculação Terapêutica, onde o trabalho é realizado com pesos livres, podemos obter melhora do equilíbrio e habilidade, pois mais fibras motoras são utilizadas para equilibrar o peso durante o movimento; melhora da biomecânica corporal, devido a uma atividade muscular integrada e equilibrada; qualidade na execução dos movimentos, pois afeta diretamente a coordenação motora e o desenvolvimento da força necessária para execução do movimento.

Quando executamos a atividade contra-resistida de de Musculação Terapêutica, estamos realizando uma atividade onde o gasto energético, baseado pelo aumento da freqüência cardíaca, possa se enquadrar em leve, moderada ou intensa.